近日，市科协联合市心理咨询师协会、东胜区心理健康与家庭教育协会开展申时正念茶修沙龙活动，参与者在清茶雅韵中疗愈身心、向内深耕，沉浸式感受传统养生文化与现代心理疗愈的融合魅力。 

　　本次活动由市心理咨询师协会梅雪源会长、苗帅秘书长全程指导，以经典《七碗茶歌》为脉络循序渐进开展。活动伊始，参训学员依次静坐调息、正念观想，暂时卸下生活、工作、家庭中的多重身份与繁杂压力，摒除外界纷扰，专注关照自我身心状态，开启静心疗愈的修习之旅。 

　　活动现场，大家循着七碗茶的意境与节奏次第修习，在温润茶汤的滋养中静心觉察身体状态变化、平复内心浮躁焦虑。从润喉解郁、澄澈心神，到疏淤释疲、静心安然，层层递进完成身心疏通、情绪调节与心灵沉淀。修习过程中，学员们身心得到充分舒展，经络通畅、排浊释压，有效缓解了日常工作生活中的精神内耗与身心疲惫。 

　　活动尾声，学员们踊跃分享修习感悟与成长收获。大家纷纷表示，本次正念茶修活动兼具科学性与治愈性，让人收获了难得的身心松弛与内心安宁，切实缓解了高压状态下的疲惫与焦虑，受益匪浅，并期待科协常态化开展此类优质心理健康科普活动。 

　　此次茶修沙龙活动是市科协深耕全民健康科普、创新心理健康服务形式的生动实践，成功实现传统养生智慧与现代心理疗愈的深度融合，进一步丰富了群众性科普文化活动载体。下一步，市科协将持续聚焦“五大人群”科普需求，创新科普形式、丰富活动内容、提升服务质效，持续推出更多沉浸式、高品质、接地气的学会科普活动，助力我市经济社会发展。