为切实关爱消防救援人员身心健康，缓解一线高压工作带来的情绪压力，帮助全体指战员科学认知自我心理状态，近日，市科协联合市心理咨询师协会走进康巴什区消防救援大队，开展专场心理健康公益巡讲活动，为一线消防指战员送上专属心理关怀。

　　本次公益巡讲由市心理咨询师协会郭改凤会长亲自主讲，刘在玲老师全程担任助教，康巴什区消防救援大队全体在岗人员积极参与、认真聆听、全程投入，圆满完成本次心理赋能专题学习，活动取得良好成效。 

　　本次讲座主题为《了解自己心理状态，赋予自己心理能量》。讲座中，郭改凤会长立足消防岗位工作实际，以专业、通俗、落地的视角深入浅出展开讲解。细致科普焦虑、抑郁情绪的形成原因、典型特征、科学识别方法，清晰剖析负面情绪对个人身心状态、思维认知、日常工作生活带来的困扰与潜在影响。 

　　同时，课程针对性纠正了大众普遍存在的心理情绪认知误区，引导全体队员正确看待情绪、接纳情绪、读懂情绪、疏导情绪。让大家深刻认识到：高压执勤环境下产生的疲惫、低落、紧绷等状态，并非个人脆弱，而是长期坚守岗位、负重履职的正常身心反应，学会自我觉察、自我接纳、自我关怀，是消防指战员长久坚守使命、守护自我、聚力前行的坚实底气。 

　　整场讲解直击一线痛点、内容干货满满、理论贴合实际，兼具专业性、通俗性和指导性，为消防队员科学调适心理状态提供了有力指导。 

　　本次巡讲摒弃单一理论灌输的传统模式，设置丰富温暖、贴合队伍实际的沉浸式互动体验环节，让心理赋能走深走实、入脑入心。课堂现场，在刘在玲老师的全程辅助配合下，组织全体队员完成专业心理状态自测，让每一位参与者直观、清晰看见自身当下的压力层级与情绪状态，实现全方位、深层次的自我觉察，精准找准个人心理调适切入点。 

　　活动同步开展“书写个人优点”暖心互动环节。长期以来，消防指战员坚守岗位、默默奉献、逆行担当，早已习惯付出、习惯坚守，却常常忽略自身的闪光点与个人价值。现场队员们认真书写、真诚复盘，逐一梳理自身优点、总结履职担当中的闪光点，在安全、包容、温暖的课堂氛围中，重新看见自己的坚韧、勇敢、责任与担当。 

　　通过沉浸式互动体验，有效帮助全体队员打破自我否定、缓解精神内耗、重塑个人自信，大幅提升了自我价值感与内在心理力量。整场互动氛围热烈、温情治愈，得到全体参训人员的一致认可。 

　　讲座最后设置一对一精准答疑解惑环节，靶向解决一线心理难题。针对队员们在日常执勤备战、高强度工作、人际相处、情绪调节、生活调适等方面遇到的各类心理困惑与压力难题，郭改凤会长耐心倾听诉求、细致深度剖析、逐一精准解答，紧密结合消防救援岗位特殊工作场景，传授简单实用、可直接落地、可长期坚持的情绪疏导方法和心态调整技巧。切实帮助大家掌握科学释放压力、稳定负面情绪、化解精神内耗的实用方法，引导队员建立松弛稳定、积极向上、坚韧强大的心理状态，为高效履职、安心工作生活筑牢心理根基。 

　　本次心理健康公益巡讲，由市科协牵头统筹、市心理咨询师协会专业实施，全程流程规范顺畅、课程内容扎实丰富、赋能效果务实高效，集专业知识科普、沉浸式互动体验、个性化精准疏导于一体，兼顾专业性、实用性与温度感。 

　　下一步，市科协将持续立足科普惠民、服务社会职能，充分联动各市级学会专业资源，持续面向“五大人群”开展多元化、专业化的巡讲与活动，助力我市经济社会发展。 

　　来源：市科协学会部