为切实关爱企业职工身心健康，缓解一线职工工作压力、疏导心理情绪，近日，市科协联合市心理咨询师协会走进黑岱沟露天煤矿，开展“减压赋能 从‘心’做起”心理健康公益专题巡讲，为矿区一线职工送上专业、暖心的心理科普服务。本次活动由市心理咨询师协会团体分会主任委员萨其日图主讲。

　　讲座现场，萨其日图主任结合矿区职工的工作特性，以通俗易懂、深入浅出的讲解方式，从心理调节、身心养护、压力疏导等方面展开科普授课，将专业理论知识与实操减压方法相结合，为在场职工带来了全方位的身心疗愈体验。整场讲座干货满满、实用性极强，摒弃枯燥的理论堆砌，侧重实操体验与落地应用，获得全体参会职工的一致好评。大家纷纷表示，本次公益讲座针对性强、收获颇丰，不仅系统掌握了科学的职场减压、情绪调节技巧，更在沉浸式的正念冥想、催眠体验中舒缓了身心疲惫、缓解了焦虑情绪。 

　　活动开场前，现场循环播放特色音乐及主题MV，同时搭配3D智能签到形式，充分调动职工参与积极性，快速拉近现场距离，打造轻松舒缓、温馨愉悦的活动氛围，为后续互动体验与课程开展做好充分预热。 

　　现场开展“动感瑶一瑶”“疯狂数钱”等多款简单易懂、互动性强的趣味破冰游戏，充分调动现场氛围，快速打破职工之间的陌生感与拘谨感。同时设置互动奖励机制，为游戏比拼前三名的职工赠送“鄂如乐”健康手环，进一步提升全员参与热情。 

　　围绕“减压赋能 从‘心’做起”核心主题，聚焦职场压力疏导、情绪管理、身心健康养护等重点内容，结合正念冥想、临床催眠专业理论开展科普讲解。授课过程精简冗余内容、聚焦核心重点，兼顾专业性与通俗性，为后续沉浸式身心体验环节预留充足时间。 

　　讲师现场带领全体职工练习八段锦及“鄂如乐”特色健康养生操，通过简单舒缓的肢体运动，帮助职工活动筋骨、放松身体，引导大家关注身心状态，建立身心联动的健康调节模式，有效缓解长期作业带来的身体疲惫感。 

　　开展定制化深度疗愈体验环节为本次公益讲座核心特色亮点，专属打造“地心深处，心灵之光”正念冥想临床催眠减压体验。精准贴合矿区职工高强度作业、工作环境封闭、安全生产压力大、易产生焦虑情绪、人际关系调适需求突出等职业特点，定制专属沉浸式疗愈课程，精准化解一线职工职场心理压力与身心困扰，实现深度身心放松与心理赋能。 

　　活动尾声还设置了互动答疑环节，职工们积极分享本次讲座的学习收获与身心体验，主动咨询日常遇到的心理困惑、情绪疏导、家庭关系调适、身心健康养护等各类问题。萨其日图主任委员针对大家的疑问逐一耐心解答、细致指导，为职工提供个性化、专业化的心理疏导建议，切实解决职工实际心理难题。 

　　下一步，市科协将持续联动各市级学会，深耕全民健康科普服务，常态化开展各类公益巡讲活动，精准对接各行各业群众需求，以多元化、专业化的科普服务守护群众身心健康，助力全民科学素质提升。