近日，市科协联合市心理咨询师协会，开展企业职工心理科普系列活动。活动由市心理咨询师协会行政部部长、国家二级心理咨询师康涵老师全程主讲，共开展五期沉浸式心理科普课程，全方位为企业职工纾压解惑、赋能暖心。

　　本次系列心理科普课程循序渐进、层层深入，结合企业职工日常工作与生活心理痛点，设计情绪觉察、心理安全感构建、心灵回忆疗愈、创意减压赋能、总结提升赋能五大主题内容。通过专业化、趣味化、生活化的团体辅导形式，让企业职工在轻松温暖的氛围中舒缓身心、释放压力、增进交流，实现自我心理调节，切实把心理健康科普服务送到企业一线、送到职工身边。  

　　首期课程以情绪识别与科学调节为核心。针对企业职工常见的职场焦虑、情绪内耗、身心疲惫等问题，康涵老师针对性开展科普讲解，带领全体参训职工学习专业舒缓呼吸疗法，并借助“情绪温度计”趣味测评工具，引导大家正视自身情绪变化，精准识别喜怒哀乐等各类情绪状态。

　　第二期以构建心理安全、拉近人际距离为主题，设置趣味传玩偶分享、纽扣花手工制作两大互动环节。活动现场氛围轻松温暖，职工们轮流传递玩偶，真诚分享工作生活中带来安稳与温暖的人和事，倾诉内心困惑与所思所感。

　　第三期开展“旧物新生、温情拾忆”主题心理分享活动。参训职工纷纷带来珍藏的老照片、老物件，围坐一堂追忆奋斗岁月、分享成长故事、交流生活感悟。一件件承载岁月记忆的老物件，串联起珍贵的过往时光。

　　第四期围绕心理疗愈、焦虑疏导开展彩绘“安全小屋”创意体验活动。职工们利用彩纸、画笔等素材，亲手粘贴、绘制专属的心灵安全小屋。每一栋色彩各异、独具匠心的小屋，都是职工内心安全感、美好期许的具象体现。

　　第五期收官课程中，康涵老师带领全体职工系统回顾五期心理科普课程的学习内容与成长收获，复盘情绪调节、压力舒缓、人际相处的实用技巧。同时，活动为积极参与、表现优异的职工代表颁发荣誉奖状，以鼓励大家持续关注心理健康、保持积极心态。

　　系列课程对于辖区企业职工心理状态调整、精神面貌提升具有积极意义，工作积极性与幸福感明显增强。下一步，市科协将持续聚焦群众需求，持续联动各市级学会资源，常态化开展心理健康、安全生产、便民科普等活动，持续延伸科普服务触角，丰富科普服务形式，以精准科普赋能群众美好生活、助力我市经济社会高质量发展。

　　来源：市科协学会部